Hoe bepaal je of je overgewicht of ondergewicht hebt

//Hoe bepaal je of je overgewicht of ondergewicht hebt
Hoe bepaal je of je overgewicht of ondergewicht hebt 2016-10-21T07:25:25+00:00

Hoe bepaal je nu of je overgewicht of ondergewicht hebt? Dat is heel eenvoudig. Op deze pagina kun je eenvoudig zien en uitrekenen of je op een gezond gewicht zit. Meet hiervoor je taille (smalste deel tussen onderkant ribbenkast en heup) en vul de BMI meter in. De middelomtrek geeft aan hoe het met de verdeling van uw vetmassa gesteld is. Tenslotte kan iemand ook zwaar zijn door spieren en een vertekende BMI uitkomst hebben. Deze meet namelijk het gewicht tegenover de lengte en zegt niets over de verhouding vetmassa en spiermassa. De middelomtrek meting doet dit wel. Wil je een uitgebreidere uitkomst en vrijblijvend advies?  Neem dan contact met me op. Of vul de vragenlijst in.

Middelomtrek in cm’s

Geslacht

Beoordeling en advies

Mannen tussen de 18 en 60
Vrouwen tussen de 18 en 60
< 79 <68 Je hebt ondergewicht, ook dit brengt een gezondheidsrisico met zich mee. Voor hulp neem contact op.
< 94 < 80 Probeer op gewicht te blijven, geen verhoogd risico.
94 – 102 80 – 88 Blijf op gewicht (nog geen verhoogd risico, maar de gevarenzone komt in zicht) Voor hulp neem contact op.
102 en hoger 88 en hoger Afvallen is gewenst: verhoogd gezondheidsrisico. Voor begeleiding neem contact op.